牙龈肿痛、口腔溃疡可能是以下原因导致：一是缺乏维生素，二是体内激素水平变化，三是口腔疾病。
一、缺乏维生素：如果日常饮食中较少摄入富含维生素的食物，就容易引发牙龈炎等问题，进而出现缺乏维生素的情况，伴随牙龈肿痛以及口腔溃疡等症状。对此，需要多食用富含维生素丰富的食物，也可以遵医嘱服用维生素B药物进行治疗，同时服用维生素C也能起到缓解作用。比如，可以多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，这些食物中含有丰富的维生素。
二、体内激素水平变化：在月经期间或者排卵期间，体内激素水平发生改变，会引起身体不适现象，包括牙龈变化，可能导致牙龈肿胀以及疼痛症状。此时可以适当服用一些雌激素药物来改善。例如，在医生的指导下合理使用雌激素类药物。
三、口腔疾病：若是患上牙龈炎或者牙龈根尖周炎等，牙龈会遭受细菌攻击而出现炎症反应，从而造成牙龈肿痛以及口腔溃疡。这种情况下，可以到正规医院进行根管治疗，同时也可以使用口腔溃疡散进行治疗。比如，明确是牙龈炎后，积极进行相应的口腔治疗。
总之，当出现牙龈肿痛和口腔溃疡时，要综合考虑可能的原因，并采取针对性的措施来缓解症状和进行治疗。