怀孕可适度吃榴莲，不过要把控好摄入量。
一、能适度吃榴莲的缘由：
1.提供丰富营养：榴莲里不但富含脂肪、碳水化合物、蛋白质这类宏量营养素，还含有钙、磷、铁、锌、铜等矿物质以及维生素E、维生素A、维生素B族等维生素类营养素，其营养较为全面，孕妇适度食用能补充营养物质，有益于胎儿的发育。
2.无毒副作用：作为常见食物，榴莲自身并无毒副作用，不存在会影响胎儿发育的有害成分。
3.具有养生保健功效：榴莲有着温宫散寒、温中健脾的作用，能够缓解宫寒以及脾胃虚寒的状况，具备养生保健的效果，孕妇适当吃榴莲对自身健康有益。
二、控制摄入量的原因：
1.热量较高：榴莲的热量相对较高，孕妇若吃榴莲过多，容易因热量摄入超量而导致体重明显增加。
2.消化负担重：吃较多的榴莲会使胃肠道的消化负担加重，容易出现积食现象。
孕妇还可适当食用牛油果、百香果、红心柚子等各类新鲜水果，不同水果所含的营养素不完全相同，合理搭配可提供更为全面的营养摄入。而孕妇应尽量避免食用冰淇淋、汉堡、油条等各类食物，这些食物对血脂的影响较为显著，容易引发高脂血症。
总之，孕妇可吃榴莲，但要注意适量，同时还要注意饮食的多样化和合理性。