在当代，对女士的要求包括自信、独立、优雅大方，同时现在很多女汉子会开怀大笑，不会像古代美女那样笑不露齿，所以如今女士对牙齿的要求更高了。下面就来详细了解一下在家保持牙齿洁白无瑕的方法。
一、食醋漱口
1.具体做法：取白醋一小杯，用来漱牙，当牙齿都沾满白醋时停留2分钟，然后吐出来，紧接着立刻刷牙。
2.效果：会发现牙齿很快能变白。
3.缺点：对牙齿有损伤，牙龈会不舒服，不能常用，定期救急时用一次即可。
二、橘子皮刷牙
1.做法：把吃橘子的皮留下来，晾干后备用，将晾干的橘子皮磨成粉，刷牙时和牙膏搅拌在一起使用。
2.作用：有美白效果。
三、牙膏沾柠檬汁刷牙
1.方式：每次刷牙时，用牙刷或纱布、棉花沾上柠檬汁来刷牙。
2.原理：因为柠檬汁富含VC能帮助洁白牙齿。
四、常嚼无糖木糖醇口香糖
1.好处：木糖醇是自然甜味剂，可阻止牙菌斑，还能使嘴里酸碱平衡，并促进释放唾液，而唾液是嘴里的原有清洗剂，能清洗所有缝隙。
五、饭后吃芝士
1.功效：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生，此外，牛奶和酸奶也有类似作用，可防蛀牙，让牙齿闪亮。
2.原因：因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
现在大家应该清楚如何在家美白牙齿了。在生活中，很多常见的食品往往会给我们带来意想不到的收获，让我们一起去发现生活中的美好，让我们越来越健康，也祝愿我们的生活丰富多彩、美好动人。