大部分人出现大脚趾外翻主要是因为常穿高跟鞋或尖头鞋，所以不穿或少穿此类鞋子可预防大脚趾外翻。平时要注意身体排湿，避免久待潮湿环境，这能预防类风湿引发的大脚趾外翻。多做一些如光脚室内跑步之类的运动，可锻炼脚部肌肉，从而有效预防大脚趾外翻。大脚趾外翻会令人痛苦，穿鞋疼痛且多数需手术削骨治疗，有些人担心自己也会出现此情况，故而很想知道如何防止。
防止大脚趾外翻的具体方法如下：
一、
1.不穿高跟尖头鞋：大脚趾外翻这种脚骨畸形与其他脚骨畸形有所不同，其多数与不当穿鞋方式有关。很多人因常穿高跟鞋或尖头鞋，鞋内形状限制了脚趾骨活动，长期如此就导致畸形。只要不穿或少穿这类鞋，就能对大脚趾外翻起到预防作用。
二、
1.预防类风湿：类风湿性关节炎很可怕，患者身体任何关节都可能畸形。平时要注意身体排湿，可多吃红豆薏米等食物，且不要长时间待在潮湿环境中，这是预防类风湿引起大脚趾外翻的重要方式。
三、
1.锻炼脚部肌肉：脚部肌肉和韧带弹力不佳的人易出现脚趾外翻。平时多锻炼脚部肌肉，比如进行光脚室内跑步等运动，因为赤脚走路不仅能锻炼脚部肌肉，还能让脚趾骨得到放松，这样就能有效预防大脚趾外翻情况的发生。
总之，了解并做好这些预防大脚趾外翻的方法，注重生活中的细节，在选鞋时以脚部舒适为主，就能让大脚趾外翻远离我们的生活。