室性早搏患者可通过慢跑、竞走等方式锻炼改善。室性早搏指早于基础心律提前出现的室性冲动，多数患者无症状。
一、慢跑
1.准备动作：慢跑前要做好充分准备，先活动颈部、腰部、手腕及脚踝等部位，时长约5至10分钟。
2.跑步姿势：保持躯干伸直，双臂自然弯曲呈半握拳状。跑步时脚跟先着地并迅速过渡到前脚掌，同时配合摆臂，肩部放松，两臂弯曲成90度，前摆稍向内，后摆稍向外。
二、竞走
1.站立姿势：先保持抬头挺胸，眼睛看前方，双肩与臀部在同一直线，躯干正直。
2.竞走动作：两脚交替向前，前脚脚后跟先着地，着地时重心从脚后跟过渡到前脚掌，竞走时要扭胯。同时配合摆臂，两臂屈肘成90度左右。
室性早搏患者还需注意调整心态，避免精神紧张、焦虑。日常要作息规律，避免长期熬夜，同时做到戒烟限酒。
总之，室性早搏患者在选择合适的锻炼方式的同时，要注重各方面的生活调整，以利于病情的改善和恢复。