成年人安静状态下心率正常范围是60~100次/分钟，如果超过100次/分钟就是心率过快。引起心率过快的原因有很多，比如运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等生理性因素，也可能是发热、贫血、甲状腺功能亢进、心脏病等病理性因素。
生理性心率过快的情况
运动后：人在剧烈运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动来满足需求，一般运动停止后，心率会逐渐恢复正常。比如进行10分钟左右的快速跑步后，心率可能会暂时升高到120次/分钟以上。情绪激动时：当人处于紧张、兴奋、愤怒等强烈情绪状态时，体内会分泌一些激素，刺激心脏加快跳动。像人在看一场激烈的比赛时，情绪高涨，心率可能会明显加快。
病理性心率过快的相关情况
发热：人体体温每升高1℃，心率大约会增加10~15次/分钟。例如体温从37℃升高到38℃，心率可能会达到110次/分钟左右。这是因为发热时身体代谢加快，心脏需要更努力工作来供应身体所需。甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会使机体代谢亢进，交感神经兴奋，从而导致心率加快。患者除了心率快，还可能伴有多汗、手抖、消瘦等症状。心脏病：一些心脏疾病也会引起心率过快，比如冠心病，当心肌缺血时，心脏会通过加快跳动来试图维持正常的血液循环；还有心力衰竭患者，心脏功能受损，也常常会出现心率过快的情况。
如何初步判断心率过快
可以用触摸脉搏的方法来初步判断，自己在家中用食指和中指轻按在手腕内侧的桡动脉处，计数1分钟的搏动次数。如果超过100次/分钟，就要考虑心率过快的可能。但如果是偶尔一次出现心率快，且没有不适症状，可能是生理性因素引起；如果经常出现心率过快，或者伴有胸闷、头晕、心慌等不适症状，那就需要及时就医检查了。
应对心率过快的一般建议
如果是生理性心率过快，通过休息、平复情绪等方式通常能缓解。但如果是病理性因素导致的心率过快，就需要针对原发病进行治疗。比如甲状腺功能亢进引起的，需要在医生指导下进行抗甲状腺治疗；心脏病引起的则要根据具体病情采取相应的治疗措施，像使用改善心脏供血、调整心脏节律的药物等。总之，出现心率过快的情况，不要自行盲目用药，应及时就医明确原因后再进行针对性处理。