根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.咽部疾病：各种类型的咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、咽部肿瘤等都可能导致咽部异物感和吞咽困难。
2.喉部疾病：喉炎、喉癌等喉部疾病也可能引起类似症状。
3.食管疾病：食管炎、食管癌等食管疾病可能导致吞咽困难和异物感。
4.神经肌肉疾病：重症肌无力、多发性肌炎等神经肌肉疾病可能影响吞咽功能。
5.精神因素：焦虑、抑郁等精神因素也可能导致咽部异物感和吞咽困难。
针对这种情况，你可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷或过热的食物。
2.保持水分摄入：多喝水或其他液体，保持口腔湿润。
3.放松身心：减轻压力，避免过度紧张和焦虑。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒等不良习惯，以及长时间讲话或大声喊叫。
如果以上方法不能缓解症状，或者症状持续时间较长、伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.喉镜检查：观察喉部的情况。
2.胃镜检查：检查食管和胃部的情况。
3.其他检查：如血常规、生化检查、影像学检查等，以排除其他潜在的疾病。
治疗方法因病因而异，可能包括以下几种：
1.药物治疗：根据病因和症状，医生可能会开具相应的药物，如抗生素、消炎药、抗酸药、肌肉松弛剂等。
2.物理治疗：如超声雾化、激光治疗等。
3.手术治疗：在某些情况下，可能需要手术治疗，如扁桃体切除术、喉部手术、食管癌切除术等。
4.其他治疗：如心理治疗、营养支持等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况制定。在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、频率、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议进行治疗和康复，定期复查，以确保病情得到控制和改善。