一般来说，青少年养肾固精可采取日常护理与药物治疗等方式。具体如下：
一、日常护理：
1.饮食方面，青少年可适量食用诸如黑米、牛骨髓、枸杞、海参、鲍鱼等食物。
2.要多参与体育锻炼，从而增强自身抵抗力。
3.需保持充足睡眠，做到早睡早起，切不可熬夜。
4.避免长期服药，以防过度消耗肾精。
二、药物治疗：
1.金匮肾气丸：在医生指导下服用，有温补肾阳的功效，能起到养肾固精的作用。
2.五子衍宗丸：可帮助补肾益精，常用于养肾固精的治疗。
3.右归丸：能温补肾阳、填精止遗，对养肾固精有益。
4.三肾丸：具有补肾益精、温壮元阳的效果，可用于养肾固精。
5.六味地黄丸：可滋阴补肾，在养肾固精方面有一定作用。
总之，青少年可以综合运用这些方法来达到养肾固精的目的，但药物治疗需严格遵循医嘱。同时，要养成良好的生活习惯，这对于肾脏健康也是非常重要的。