淡盐水清肠的相关要点如下：淡盐水通常没有清肠效果，但腹泻后或出汗过多人群饮用适量淡盐水可补充水分与平衡电解质，有益人体。若想以淡盐水清肠，效果类似白开水，不过有人觉得饮用后自觉排便通畅，可继续选择饮用。具体如下：
一、配置淡盐水：
1.取300ml温开水放入杯中。
2.用勺子取2g左右食盐放入，用筷子搅拌使其完全溶解。
3.将冲泡好的盐水放床旁，以便次日起床饮用。
二、清肠：
1.饮用时间无严格要求，但最好别在清晨，否则可能致高血压病人血压升高。
2.饮用淡盐水后，双手在头顶交叉、双脚直立，身体绷直，慢慢晃动腰胯，中途有便意可先行排便。
总之，淡盐水清肠效果有限，且在操作时要注意相关细节。