脸胖想要瘦脸可通过以下方式：运动、调整饮食、按摩、减少咀嚼次数、减少睡前饮水量等。
脸胖瘦脸的具体方式如下：
一、运动：若脸部肥胖是因脸部脂肪过多，那么通过运动能消耗体内多余脂肪，当脸部脂肪减少后，脸便会逐渐瘦下来。比如可进行一些有氧运动，像跑步、游泳等，这些运动能促使全身脂肪燃烧，包括脸部脂肪。
二、调整饮食：脸胖之人可进行饮食调整，比如避免进食过多高脂肪食物，日常饮食应以清淡为主，如此可减少人体脂肪摄入，坚持一段时间后，体内多余脂肪会被消耗，脸也会变瘦。可多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
三、按摩：按摩能促进面部血液循环，加快代谢，从而改善脸胖情况。具体可采用由下往上、由内往外的按摩方式，力度适中，可重点按摩脸颊、下巴等部位。
四、减少咀嚼次数：脸胖若是因嚼口香糖、吃难咀嚼食物导致咬肌肥大，就需要进行调整，如减少吃口香糖的次数，改吃柔软、易咀嚼的食物，减少咬肌锻炼机会，咬肌会慢慢缩小，脸也会瘦下来。
五、减少睡前饮水量：睡前大量饮水可能导致次日脸部水肿而显胖，这种情况要减少睡前喝水的次数和水量，水肿情况会逐渐改善，脸胖也会得到缓解。
脸胖瘦脸的注意事项：平时要多运动，以助力消耗多余脂肪。总之，通过多种方式的综合运用，有望实现瘦脸的目标。