早晨吃饭恶心可能与消化不良、慢性咽炎、慢性胃炎等因素有关，缓解办法通常包括药物治疗、调整生活方式等。具体如下：
一、消化不良：
1.若经常进食过于油腻食物或有暴饮暴食的习惯，易导致食物残渣在胃中堆积，引发消化不良。早晨进食时，食物摄入会对肠胃产生刺激，从而出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
2.可遵医嘱使用健胃消食片、藿香清胃片等药物进行调理。
二、慢性咽炎：
1.慢性咽炎指的是发生于咽部粘膜、粘膜下以及淋巴组织的慢性炎症。因炎症反应，在早晨进食时会对咽喉部造成刺激，进而出现恶心、呕吐等情况。
2.可遵医嘱使用清喉利咽颗粒、咽炎含片等药物治疗。
三、慢性胃炎：
1.当感染幽门螺杆菌时可能引发慢性胃炎，早晨患者进食可能刺激胃黏膜，引起炎症反应，导致出现反酸、嗳气、恶心等不适症状。
2.可遵医嘱使用胃苏颗粒、温胃舒颗粒等药物进行调理。
此外，还可能有其他原因导致，如肠梗阻、胆囊炎等。当患者无法自行明确病因时，应及时前往医院就诊，配合医生进行规范化治疗。总之，对于早晨吃饭恶心的情况，需要明确具体病因后采取针对性的措施来改善。