如果孕妇无法判断是羊水破了还是尿液，可通过以下几点进行区分：
1.气味：尿液通常会有氨味，而羊水是无色无味的液体。
2.控制能力：尿液可以通过控制来停止，而羊水通常无法控制，会持续流出。
3.液体量：羊水破了通常会有较多的液体流出，而尿液的量相对较少。
4.发生时间：破水通常发生在宫缩之后，而漏尿则与宫缩无关。
5.内裤污染情况：羊水破了后，内裤会被明显浸湿，而漏尿通常只会在尿道口周围有湿润感。
如果孕妇无法确定是羊水破了还是尿液，或者出现了其他异常情况，如阴道出血、宫缩等，应立即就医，以便医生进行准确的诊断和处理。同时，孕妇在孕期应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果出现任何不适或异常，应及时告知医生。