连续头疼三天可能由以下原因引起：
1.睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠质量差或睡眠时间不规律都可能导致头疼。
2.压力与情绪：高强度的工作压力、焦虑、紧张等情绪问题可能引发紧张性头痛。
3.饮食因素：食用过多含亚硝酸盐的食物、咖啡因或酒精等，可能引起血管性头痛。
4.环境因素：强烈的光线、噪音或空气污染等环境因素，可能刺激头部神经引发头疼。
5.疾病因素：
高血压：血压升高可能导致头部疼痛。
颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致头部供血不足而引起头疼。
感染：脑膜炎、脑炎等感染性疾病可能引起头疼。
眼部问题：屈光不正、青光眼等眼部疾病也可能导致头疼。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头疼，如降压药、抗抑郁药等。
如果头疼持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行头颅CT、MRI等检查，以确定头疼的具体原因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，你可以尝试以下方法来缓解头疼：
1.保持充足的睡眠，规律作息。
2.放松身心，缓解压力，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.避免食用可能引起头疼的食物和饮料。
4.保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
5.适度进行体育锻炼。
需要注意的是，每个人的头疼原因可能不同，因此自我缓解方法可能并不适用于所有人。如果头疼症状持续加重或出现其他异常，应尽快就医。