乳头很疼，一碰就疼，可能是以下原因引起：
1.乳头炎：乳头受到刺激或感染时，可能会发生炎症，导致乳头疼痛。常见的原因包括摩擦、过敏、感染等。乳头炎可能会伴有乳头红肿、乳头溢液等症状。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳头疼痛。疼痛通常与月经周期有关，在月经来潮前会加重。
3.乳腺癌：虽然乳头疼痛不是乳腺癌的典型症状，但在某些情况下，乳腺癌也可能导致乳头疼痛。此外，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等其他症状。
4.其他原因：乳头疼痛还可能与外伤、内衣过紧、心理因素等有关。
如果乳头疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医。医生会进行详细的检查和评估，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，对于哺乳期女性，如果出现乳头疼痛，还需要排除乳腺炎的可能。此外，对于年龄较大、有乳腺癌家族史的女性，更应密切关注乳头疼痛的情况，定期进行乳腺检查。
总之，乳头很疼，一碰就疼可能是多种原因引起的，需要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。