左旋肉碱是否有害身体，不能一概而论，需要根据具体情况进行分析。
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。对人体而言，左旋肉碱既不是必需的营养素，也非营养补充剂，它在人体的肝脏和肾脏中合成。一般情况下，正常饮食的人不会缺乏左旋肉碱。
对于健康人群，左旋肉碱通常被认为是安全的。然而，对于某些特定人群，左旋肉碱可能存在潜在的危害或风险。例如：
肾脏功能受损的人：左旋肉碱主要通过肾脏排泄，肾脏功能不全的人可能无法有效代谢和排出左旋肉碱，从而导致其在体内积聚，可能对肾脏造成损害。
心血管疾病患者：左旋肉碱可能对心血管系统产生影响，患有心血管疾病的人在使用左旋肉碱之前应咨询医生的意见。
孕妇和哺乳期妇女：目前关于左旋肉碱在孕妇和哺乳期妇女中的安全性的数据有限，因此建议在医生的指导下使用。
与药物相互作用：左旋肉碱可能与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加副作用。正在服用药物的人在使用左旋肉碱之前应告知医生。
需要注意的是，目前市场上存在一些添加了左旋肉碱的减肥产品，这些产品的质量和安全性参差不齐。一些不良商家可能会添加过量的左旋肉碱或其他成分，从而对健康造成风险。因此，选择左旋肉碱产品时，应选择正规渠道购买，并遵循产品说明和医生的建议。
此外，减肥应该采取健康的方式，包括均衡饮食、适量运动等。过度依赖减肥产品可能导致健康问题，并不能真正实现长期有效的减肥。如果有减肥需求，建议咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的健康减肥计划。
总之，左旋肉碱本身对大多数人来说是安全的，但在使用前应了解自己的健康状况，并遵循医生或专业人士的建议。如果对左旋肉碱的安全性有任何疑虑，应及时咨询医生。