由于患者自身状况以及病情严重程度存在差异，所以最契合个体的治疗方式便是最有效的。一般而言，治疗失眠主要通过纠正患者不良作息，同时配合口服药物来实施，具体如下：
一、失眠的治疗方法：
1.纠正作息：
养成固定时间睡觉习惯：患者要形成在固定时间睡觉的规律，如此能帮助维持生物时钟的稳定，进而保障睡眠质量。比如可每天晚上十点半左右上床睡觉。
营造舒适睡眠环境：睡觉前要确保环境舒适，比如可以聆听轻音乐，保持平和的睡眠心态，不能产生激动、愤怒、焦虑、抑郁、消极等不良情绪，也可以通过数羊来转移注意力。
睡前避免神经兴奋：入睡之前不要让神经过于兴奋，不能看过度刺激的电影，不能喝具有兴奋性的饮品，如浓茶、咖啡。睡前可以喝一杯温热的牛奶或蜂蜜水，也可以用温热水泡脚，或者做一些运动来促进血液循环，提升睡眠质量。
2.药物治疗：
轻度失眠：患者可在医生建议指导下使用神经营养药物来调理神经，如甲钴胺、维生素、谷维素等。
入睡困难：可以在医生建议指导下使用佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等来促进睡眠。
睡眠中易惊醒且维持睡眠困难：可在医生建议指导下使用一些阿普唑仑、艾司唑仑等安眠药进行治疗。
因抑郁导致的失眠：可在医生建议指导下使用文拉法辛、米氮平、舍曲林等来进行治疗。此外，中药酸枣仁、合欢花都有很好的开郁养血安神功效，可对症使用。
二、失眠患者的注意事项：
1.及时查明失眠原因并进行对症治疗：患者发生失眠时要尽快找出原因，在专业的建议指导下进行相应治疗。
2.适度运动：患者可以每天进行一定量的运动，增强身体免疫力，提升体质，同时也有助于预防失眠。
总之，治疗失眠要根据患者具体情况选择合适的方法，同时患者自身也要积极配合，养成良好的生活习惯，这样才能更好地改善失眠状况。