晚上睡觉鼻塞可通过使用盐水清洗鼻腔、使用蒸汽、鼻腔加热等方法缓解，若较严重还可遵医嘱用药，并要注意一些事项。具体如下：
一、使用盐水清洗鼻腔：把温水和盐混合制成盐水，借助鼻壶或滴鼻器将盐水滴入鼻孔，同时轻轻按摩鼻翼。这样做能有效清洁鼻腔，进而减轻鼻塞症状。
二、使用蒸汽：
1.在睡前于卧室使用加湿器或蒸汽器，提升空气中湿度，可缓解鼻塞。
2.洗脸时用热水蒸气蒸鼻子，或用毛巾蒸气敷鼻，同样能起到缓解鼻塞的作用。
三、鼻腔加热：可使用电热水袋，或者用干净袜子装入干燥大米或小麦并加热后放在鼻子上，这能加快血液循环，有助于缓解鼻塞。
此外，如果晚上睡觉鼻塞情况严重，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗。同时，还需注意避免吸烟、饮酒，保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总结：对于晚上睡觉鼻塞，有多种缓解方法，包括盐水洗鼻、利用蒸汽、鼻腔加热等，严重时可配合药物治疗，且要注意生活中的一些不良习惯和饮食禁忌。