鬼压床是指睡眠中突然感到仿佛有千斤重物压身，朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压床。其实，这在医学上叫“梦魇”。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
一般来说，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、睡眠不足、仰卧、手放在胸口上、蒙头睡觉等，都容易出现梦魇。
针对鬼压床的解决方法：
1.自我调节：通过稳定自身情绪、调整作息时间、改善睡眠环境等方式进行自我调节，可有效改善睡眠质量，减少梦魇的发生；
2.心理治疗：如果自我调节无法改善梦魇症状，可寻求专业的心理医生进行心理治疗，如认知行为疗法、催眠疗法等；
3.药物治疗：如果梦魇严重影响生活质量，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如苯二氮䓬类药物、抗抑郁药物等。
如果经常出现梦魇症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。