冬天膝盖疼即膝关节疼痛。以下是关于膝关节疼痛的详细阐述：
一、病因
在排除急性外伤因素的情况下，膝关节疼痛通常由以下原因引起：
1.慢性损伤劳损或寒冷刺激因素，以及年龄增大因素可导致膝关节退变、膝关节骨性关节炎。
2.膝关节半月板交叉韧带损伤。
3.膝关节滑膜炎。
二、症状
除了膝关节疼痛外，通常还伴有以下相应症状：
1.膝关节肿胀。
2.膝关节活动时出现绞索感。
3.活动受限。
三、建议
1.平时要注意膝关节保暖，寒冷天气多做热敷。
2.避免膝关节深蹲、爬楼梯、过度负重等加重膝关节损伤的动作。
3.积极前往正规医院的关节科就诊，医生会通过病史询问、体格检查以及完善膝关节X光片、核磁共振检查等，明确具体病因和病情程度，以便采取针对性治疗。
总之，当出现冬天膝关节疼痛时，要重视其可能的原因和伴随症状，做好防护和检查，以便得到及时有效的治疗。