肚子老是咕咕叫，可能是以下原因引起：
1.饥饿：当胃中没有食物时，胃会收缩并产生咕咕叫的声音。
2.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物，可能导致消化不良，引起肚子咕咕叫。
3.肠道菌群失调：肠道中的有益菌和有害菌失衡，可能导致肠鸣音亢进。
4.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，也可能引起肚子咕咕叫。
5.其他：如腹部受凉、情绪紧张等，也可能导致肚子咕咕叫。
如果肚子咕咕叫的同时，还伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，可能存在健康问题。此时，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
为了缓解肚子咕咕叫的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用过多、过快、过冷、过热、辛辣、油腻等食物，饮食应适量、易消化。
2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
3.缓解压力：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
4.适当运动：适量运动有助于促进消化。
如果肚子咕咕叫的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。