病毒性感冒反复发烧时，首先要关注体温变化。一般来说，当体温超过38.5℃时，可考虑采取一些措施来缓解。
物理降温方法
温水擦拭： 用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭10分钟以上，能帮助降低体温。比如每隔1~2小时就可以进行一次温水擦拭。使用退热贴： 将退热贴贴在额头，它能利用凝胶的物理特性，持续为身体散热，一般可以维持4~8小时的降温效果。
观察病情变化
记录体温： 要定时测量体温，最好每隔1~2小时就记录一次体温数值，这样能清楚了解体温的波动情况。如果发现体温持续升高，或者伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛等，就要及时就医。留意其他症状： 除了发烧，还要关注是否有咳嗽、流涕、咽痛等其他感冒症状是否加重。如果出现新的严重症状，也需要及时处理。
保证休息与水分摄入
充足休息： 患病期间要保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗病毒。一般每天需要保证7~9小时的睡眠时间，休息环境要安静舒适。补充水分： 要多喝温开水，每天饮水量最好保持在1500~2000毫升左右，这样可以防止因发烧导致身体脱水，同时也有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。