经常坐了起来头晕可能是以下原因导致的：
1.体位性低血压：当人从平卧位或坐位突然转为站立位时，血压可能会突然下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕。这种情况在老年人、长期卧床者、服用某些降压药的人以及身体虚弱的人身上较为常见。为了预防体位性低血压，改变体位时动作应缓慢，尤其是从卧位到站立位时，可以先坐起片刻，然后再慢慢站起来。
2.贫血：贫血患者的血红蛋白含量较低，血液无法及时供应到大脑，也可能导致头晕。此外，贫血还可能伴有面色苍白、乏力、心悸等症状。如果怀疑有贫血，应及时就医，进行血常规检查，以明确诊断。常用的治疗贫血的药物包括硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。此外，颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。如果怀疑有颈椎病，应及时就医，进行颈椎CT或MRI检查，以明确诊断。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.低血糖：未按时进食或运动量过大时，可能导致血糖降低，大脑能量供应不足，从而引起头晕。此外，低血糖还可能伴有心慌、手抖、出汗等症状。如果怀疑有低血糖，应及时进食或饮用糖水，以缓解症状。
5.其他原因：耳部疾病、心脑血管疾病、神经系统疾病等也可能导致头晕。
总之，如果经常出现坐起来头晕的情况，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适量运动，增强身体素质。