头一跳一跳的疼可能涉及以下因素：
一、精神过度紧张：如果长时间处于精神过度紧张的状态，可能会引发头一跳一跳的疼，这通常与精神过度紧张导致的脑部缺血、缺氧相关。若持续时间较短，可先予以观察。在日常生活中应保持积极乐观的心态，避免长期处于负面情绪之中。
二、视疲劳：主要由长时间用眼引起。发生视疲劳时，不仅会有头一跳一跳的疼，还会伴有头晕、视力下降、视物模糊等表现。视疲劳者需要改进不良的用眼习惯，还可配合使用人工泪液来缓解相关症状。
三、偏头痛：偏头痛是一种较为常见且反复发作的疼痛性疾病。除造成头一跳一跳的疼外，往往还伴有恶心、呕吐等症状。偏头痛症状严重时，可在专业医生指导下使用布洛芬、阿司匹林等药物进行治疗。
此外，头一跳一跳的疼还可能与神经痛、饮用浓茶或浓咖啡有关。如果症状持续存在，建议前往医院就诊。
总结提示：头一跳一跳疼的原因多样，包括精神因素、视疲劳、偏头痛等，还可能有其他因素，持续不缓解应及时就医。