关键点：一直便秘可通过饮食调理、物理治疗、药物治疗缓解症状。具体为饮食要清淡且多吃膳食纤维丰富食物；可进行腹部按摩及适当运动；严重且久的便秘可用药治疗。
一、饮食调理：如果平时饮食比较辛辣刺激或者食物较为干燥，就容易使食物在胃肠道堆积，进而导致一直便秘的情况出现。此时通过饮食调理能起到缓解作用，应保持清淡饮食，同时适当食用一些如香蕉、菠菜、苹果等膳食纤维丰富的食物，这样可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化。
二、物理治疗：当肠胃功能较弱时，进食后会加重肠道负担，从而引起一直便秘。对此种情况，可以通过物理治疗来改善，比如进行腹部按摩，能够促进胃肠道对食物的消化，另外适当进行蹦、跳、行走等运动，也能有效缓解便秘症状。
三、药物治疗：要是一直便秘的状况比较严重且持续时间较长，那么患者就需要及时进行药物治疗。一般可以在医生指导下使用麻仁润肠丸、首荟通便胶囊、乳果糖口服溶液等药物来进行医治。
总结概况提示：对于一直便秘的情况，可以根据具体情况选择饮食调理、物理治疗或药物治疗等方式来改善，当便秘严重且持续不缓解时，应及时就医并遵循医生建议进行治疗。