头上经常长痘痘的原因及建议如下：
1.头皮油脂分泌过多：头皮上的皮脂腺分泌过多的油脂，容易导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。建议选择温和的洗发水，避免过度清洁头皮，保持头皮清洁和干燥。
2.细菌感染：头皮上的细菌感染也可能导致痘痘的形成。建议保持头皮清洁，避免使用过多的发蜡、发胶等产品，以免堵塞毛孔。
3.内分泌失调：内分泌失调也可能导致头上长痘痘。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，保持饮食均衡，避免食用过多的油腻、辛辣食物。
4.压力过大：压力过大可能导致内分泌失调，从而引起头上长痘痘。建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过适当的运动、放松等方式来缓解压力。
5.过敏：对洗发水、护发素等产品过敏也可能导致头上长痘痘。建议更换洗发水、护发素等产品，选择适合自己的产品。
6.疾病：某些疾病，如痤疮、脂溢性皮炎等，也可能导致头上长痘痘。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
综上所述，头上经常长痘痘可能是由于多种原因引起的，建议保持良好的生活习惯，避免过度清洁头皮，保持饮食均衡，避免食用过多的油腻、辛辣食物，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，如果痘痘情况严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。