皮肤干燥可以通过保湿护理、调整生活方式等方法来改善。一般来说，日常加强保湿能缓解大部分轻度皮肤干燥情况。
如何进行保湿护理
选择合适护肤品： 可以选用含有甘油、透明质酸等成分的护肤品。甘油能深入皮肤底层锁住水分，透明质酸则有强大的保湿能力，能吸收自身重量数百倍的水分。比如一些含有高浓度甘油的身体乳，就很适合用来涂抹全身保湿。局部特殊护理： 对于手部、脚部等容易干裂的部位，可使用专门的护手霜和护脚霜。像冬季手部皮肤容易因干燥出现细纹，选择含有尿素成分的护手霜能有效改善，它可以促进角质层水合，使皮肤变得柔软。
生活方式怎么调整
保证饮水量： 每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，充足的水分能从内部为皮肤提供滋润，让皮肤保持水润状态。如果平时不爱喝白开水，也可以适当喝一些淡茶水等，但要避免大量饮用咖啡和浓茶，因为它们可能会导致身体失水。注意室内环境： 室内空气过于干燥时，可使用加湿器，将室内空气湿度保持在40% - 60%的适宜范围。比如在冬季使用暖气时，室内空气往往很干燥，这时加湿器就能很好地改善皮肤干燥的状况。
饮食方面需注意什么
多吃富含维生素的食物： 维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可多吃动物肝脏、胡萝卜等。维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤，像坚果、橄榄油中就富含维生素E。一般建议每天摄入维生素A约700 - 800微克视黄醇当量，维生素E约14毫克。增加水分丰富的食物摄入： 像黄瓜、西红柿等蔬菜水果，含水量较高，多吃这类食物能辅助皮肤保持水分。例如黄瓜含水量可达96%以上，经常食用对皮肤保湿有帮助。