宝宝心火旺的表现包括烦躁不安、情绪不稳、易激惹、爱哭闹、睡眠差、哼哼唧唧、哭闹不止、翻来覆去等。调理方法如下：
一、小儿推拿调理：此疗法对宝宝心火旺调理效果佳，手法得当能很快见效，且操作简便、无毒副作用，是心火旺宝宝的首选调理方式。需注意若宝宝不配合，可在其睡着后操作，切勿强行导致宝宝大哭大闹使心火更旺。常用推拿手法有：
1.清心经；
2.清天河水；
3.清肝经；
4.捣小天心；
5.揉二马。
二、拔罐调理：其清心火效果好且常能立竿见影，操作时要先闪罐再留罐，常用留罐穴位如肝俞穴、心俞穴、脾俞穴等。
三、中药调理：不推荐中药汤剂治疗小宝宝心火旺，主要考虑服药难度和药物副作用，也不考虑中成药。当宝宝不配合小儿推拿和拔罐调理时，可用中药代茶饮，常用菊花、竹叶、陈皮一起煮水代饮。
四、饮食调理：宝宝典型心火旺时饮食调理作用不突出，因多数食物清心火功效不显著，只能作辅助调理。一方面要少吃温热辛辣刺激食物，如生姜、大蒜、韭菜、辣椒、花椒等大辛大热食物；另一方面可适当吃些寒凉清火食物，如雪梨、苦瓜、西瓜等。
总之，对于宝宝心火旺，可根据具体情况选择合适的调理方法，多种方法结合效果可能更佳。