男人补肾可以选择一些中药或中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。这些药物具有滋补肾阴肾阳、益精填髓等功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症状有一定的改善作用。
需要注意的是，补肾药的效果因人而异，且需要在医生的指导下使用。同时，肾虚也有不同的证型，如肾阳虚、肾阴虚、肾精不足等，需要根据具体情况选择合适的药物。此外，还应注意以下几点：
保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、作息规律等。
避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅。
对于一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，应积极治疗，以保护肾脏功能。
如果补肾药效果不佳或出现不良反应，应及时就医，调整治疗方案。
总之，男人补肾应在医生的指导下进行，选择合适的药物，并注意生活方式的调整。同时，应树立正确的健康观念，避免滥用补肾药。