50岁女人的性生活频率与年龄、体质等因素有关。身体素质好的话，一周2至3次可能正常；身体素质差些，一周一次或两周一次的性生活也算正常。总之，性生活频率受多种因素影响，只要同房后没有明显的诸如腰酸、乏力、烦躁、失眠等不适感，就属于正常性生活频率。若出现这些不舒服症状，则需降低性生活频率，必要时可通过口服中药调理以达健康生活状态。
以下是详细阐述：
一、性生活频率与年龄、体质的关系
1.年龄因素：随着年龄增长，身体机能会有所下降，50岁的女性在性生活方面可能不像年轻时那样频繁。
2.体质因素：如果身体素质较好，有足够的精力和体力，可能能够承受相对较高频率的性生活，如一周2至3次；而身体素质较差的情况下，身体可能较难承受频繁的性生活，一周一次或两周一次可能更为适宜。
二、正常性生活频率的判断
只要在性生活后没有腰酸、乏力、烦躁、失眠等不良感受，就可认为这种频率是适合自己的正常频率。
三、出现不适症状的应对
若出现上述不适症状，就需要考虑降低性生活频率，让身体得到充分休息和恢复。同时，必要时可寻求中医帮助，通过口服合适的中药来调理身体，改善身体状态，缓解不适，进而达到健康的生活状态。
总结：50岁女人性生活频率要综合考虑多种因素，根据自身实际情况判断是否正常，出现不适及时调整和调理。