怀孕大便出血鲜红色不痛不痒，可能与便秘、内痔等因素有关，可通过改变饮食习惯、温水坐浴等方式缓解症状。孕期女性要定期产检，生活中适当休息，避免过度劳累。具体如下：
一、便秘：
1.孕期女性内分泌水平变化，黄体酮大量分泌使肠胃蠕动减慢，且孕期身体笨重易疲劳，常坐着或躺着而缺乏锻炼，这些均可能引发便秘。
2.排便时用力可致局部毛细血管破裂而出现大便出血。可通过以下方法缓解：
(1)改变饮食习惯，多吃富含维生素的食物，如菠菜、橙子、胡萝卜等。
(2)适当运动，提高机体抵抗力，预防便秘。
二、内痔：
1.通常因排便习惯差、长期饮食不当、感染等导致肛门出现曲张的静脉血管团，怀孕后腹压增加会加重内痔症状，从而出现大便鲜红色血。
2.可在医生指导下用高锰酸钾坐浴促进局部血液循环，减轻痔静脉曲张，坐浴时水温应控制在35度到40度，避免烫伤肛周皮肤影响病情恢复。孕期女性也可在医生指导下做提肛运动促进病情恢复。
总之，孕期女性要按时产检，日常适当锻炼促进肠胃蠕动，饮食多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、香蕉、橙子等。