取卵后一般建议2~3天后再逐渐开始轻度运动，比如散步等。
早期休息阶段注意事项
术后当天：取卵后当天要多休息，尽量平卧，避免剧烈活动，因为取卵后卵巢周围可能有少量渗液，过早剧烈运动可能加重不适。术后1 - 2天：这两天仍以休息为主，可在床上做一些简单的肢体活动，像屈伸腿部等，但要避免大幅度翻身或起身动作，防止卵巢扭转等情况发生。
轻度运动起始时间与类型
开始轻度运动时间：通常取卵后2 - 3天，如果身体没有明显不适，比如腹痛、阴道出血等情况，可以开始进行轻度运动，像缓慢的散步，每次10 - 15分钟左右。其他轻度运动选择：还可以做一些轻柔的瑜伽动作，不过要在专业人士指导下进行，且动作幅度不能大，主要是活动身体的柔韧性，促进身体恢复。
逐渐增加运动强度的要点
1周左右情况：如果前2 - 3天轻度运动后身体耐受良好，大约1周后可以逐渐增加运动强度，比如将散步时间延长到20 - 30分钟，或者进行一些温和的家务劳动，如整理桌面等，但仍要避免搬重物、跑步、游泳等剧烈运动。超过2周的运动：取卵后超过2周，如果身体没有异常，就可以恢复到正常的运动水平，不过如果是本身有基础疾病或者恢复过程中有不适的女性，最好咨询医生后再确定运动强度和类型。
特殊情况的运动注意
有不适症状时：如果取卵后出现明显腹痛加重、阴道出血量增多等情况，不管运动时间多久，都要停止运动，及时就医，这种情况下可能需要延长休息时间，不能盲目运动。高龄女性：对于年龄较大的女性，取卵后恢复运动的时间可能需要适当延长，一般建议先咨询医生，根据自身卵巢恢复情况来决定何时开始运动以及运动的强度，因为高龄女性卵巢功能相对较弱，恢复可能更慢一些。