成年女性漏尿最佳治疗方法需根据具体情况选择，一般来说，凯格尔运动是常用的非药物治疗方法，每天进行3组，每组10-15次凯格尔运动，坚持数周可能会有改善。
凯格尔运动锻炼
锻炼方法： 首先找到盆底肌，像憋尿时收缩的肌肉就是盆底肌。然后缓慢收缩盆底肌，保持3-5秒，再缓慢放松，重复进行。可以从每天3组，每组10次开始，逐渐增加到每组15次，每天3-4组。注意事项： 锻炼时要避免同时收缩腹部、臀部肌肉，要专注于盆底肌的收缩和放松。坚持数周后通常能看到一定效果。
盆底肌电刺激治疗
治疗原理： 通过仪器发出的电刺激来兴奋盆底神经肌肉，促进盆底肌肉的恢复和增强。一般每周进行2-3次治疗，每次治疗时间约20-30分钟，一个疗程通常是10-15次。适用情况： 对于轻度到中度漏尿的成年女性比较适用，尤其是产后漏尿或者年龄增长导致盆底肌松弛引起漏尿的人群。
药物辅助治疗
米拉贝隆： 属于β3肾上腺素能受体激动剂，能刺激膀胱平滑肌β3受体，增加膀胱储尿能力，从而改善漏尿症状。但可能会有一些副作用，如口干、高血压等，使用时需在医生指导下进行。索利那新： 是一种M受体拮抗剂，能抑制膀胱过度活动，减少不自主的膀胱收缩，对因膀胱过度活动引起的漏尿有一定作用。同样需要在医生评估后使用，部分人可能会出现便秘、口干等不良反应。