一跳就头疼可能是由脑部过度充血、脑供血不足、高血压以及脑部血管梗阻等原因引起，需进行针对性治疗。
一、脑部过度充血：当跳的幅度较大时，可能导致血管扩张，血流量加快，从而使脑部过度充血。这种过度充血会刺激脑部血管和脑组织，引发头痛症状。此时应及时坐下休息，并进行脑部穴位按摩来缓解，通过按摩可促进血液循环，放松脑部肌肉，减轻疼痛。
二、脑供血不足：如果血容量较少、血管压力下降，在跳动过程中会出现血液循环异常，进而导致脑部供血不足。脑部缺血会使脑部血管平滑肌频繁收缩，也会伴有头疼现象。这时需要及时坐下休息来改善。
三、高血压：血压偏高时，血管通透性会下降，在蹦跳时血管压力增大，就容易出现头疼情况。可遵医嘱口服厄贝沙坦片、依那普利片、硝苯地平片等药物进行治疗，这些药物能有效降低血压，改善血管状况，缓解头痛症状。
四、脑部血管梗阻：这也是引起一跳就头疼的可能原因之一，需要及时到医院做检查以明确，并进行相应治疗。
总之，一跳就头疼的原因多样，应根据具体情况进行诊断和治疗，不可忽视。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医。