孕妇手腕关节处疼痛且骨头有突出，可能是多种原因引起，比如孕期激素变化导致关节韧带松弛，或者腕管综合征等情况。一般来说，需要先明确原因再做处理。
可能的原因及初步判断
孕期激素影响：怀孕后体内激素水平变化，会使关节、韧带松弛，可能导致手腕关节出现不适，包括疼痛和局部的一些异常表现。这种情况在孕期较为常见，很多孕妇都会有不同程度的关节相关变化。腕管综合征：孕期由于体内水钠潴留等因素，可能引发腕管内压力增高，压迫正中神经，从而出现手腕疼痛、麻木，有时还可能伴有局部骨头周围的异常感觉。通常在孕中晚期较多见。
非药物缓解方法
休息与姿势调整：孕妇要注意多休息，避免长时间使用手腕，比如长时间抱孩子、使用手机或电脑等。休息时可以将手腕适当抬高，促进血液回流，缓解疼痛。一般每天休息时间应保证足够，比如白天每隔1 - 2小时就让手腕得到放松。局部热敷：可以用温毛巾热敷手腕关节处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解因韧带松弛或局部轻微炎症引起的疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
就医检查与建议
及时就医：如果手腕关节疼痛骨头突出情况持续不缓解或逐渐加重，应及时就医。医生一般会通过体格检查、必要的影像学检查（如超声等）来明确原因。比如医生会检查手腕的活动度、感觉等情况，判断是否存在异常病变。遵循医生指导：根据检查结果，医生会给出相应的建议。如果是正常的孕期生理变化引起，可能会建议通过上述非药物方法缓解；如果是疾病因素导致，会根据具体情况给予合适的处理方案，比如针对腕管综合征可能会有特定的康复建议等。总之，孕妇不要自行盲目用药，应在医生指导下进行处理。