睡眠总是做梦可能是由以下原因导致的：
1.睡眠环境改变：如果睡眠环境突然改变，如噪音、光线、温度等不适宜，可能会影响睡眠质量，导致多梦。
2.生活方式：不良的生活方式，如熬夜、过度饮酒、过度使用电子设备等，可能会影响睡眠质量，导致多梦。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响睡眠质量，导致多梦。
4.健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征等，可能会影响睡眠质量，导致多梦。
5.药物：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会影响睡眠质量，导致多梦。
如果多梦问题持续存在并影响了你的生活质量，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度饮酒和使用电子设备等，也有助于改善睡眠质量。