火龙果加香蕉加酸奶具有一定减肥效果，但需配合运动、合理饮食和营养均衡才能健康减肥。具体如下：
一、火龙果：是常见水果，有诸多功效。
1.具有排毒、保肝护肝、防便秘、改善贫血等作用。
2.富含花青素，有良好的抗感染、抗氧化功效。
3.所含糖分主要是葡萄糖，易被身体消化吸收，可预防低血糖症。
二、香蕉：虽糖分较高但无脂肪，热量相对较低。
1.含有丰富膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等。
2.适当摄入能调节肠胃功能，有效促进消化，有润肠通便效果。
三、酸奶：富含大量蛋白质和脂肪酸。
1.与火龙果、香蕉配合食用，有很好的助消化作用。
2.能有效促进肠蠕动，利于排便。
但要注意不可大量食用这三者，应合理饮食并加强锻炼以实现减肥。传统中医认为肥胖与痰、湿、气虚等有关，所以要做到：不摄取让身体寒冷食物，不摄取过多盐分，多吃蔬菜水果以充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群；同时积极参加体育锻炼，按时吃早餐午餐，且注意不吃早餐反而易发胖。
总之，要想达到减肥效果，不能仅依赖火龙果加香蕉加酸奶，而应综合采取多种措施。