传染性单核细胞增多症是能传染的，它主要通过唾液传播，比如接吻等密切接触方式就可能导致传染，这种病在儿童和青少年中相对多见。
传播途径特点
飞沫传播： 患者在咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫中含有病毒，如果健康人吸入带有病毒的飞沫，就有可能被感染。一般来说，近距离的飞沫传播是比较主要的方式之一。密切接触传播： 像与患者共用餐具、水杯等，因为这些物品上可能沾有患者的唾液，里面含有病毒，健康人接触后就有被传染的风险。尤其是在家庭、学校等密切接触的环境中，更容易发生传播。
易感人群情况
青少年群体： 15~18岁的青少年相对更容易感染传染性单核细胞增多症。这是因为这个年龄段的人群社交活动增多，密切接触的机会相对较多，而且自身免疫系统还在不断发育完善过程中，对病毒的抵抗力相对较弱。儿童群体： 5~9岁的儿童也属于易感人群。他们的生活环境中可能接触到传染源，比如在学校等集体场所，一旦有传染源存在，就较容易被传染上。不过儿童感染后的症状可能相对较轻，但也不能忽视。
预防措施要点
注意个人卫生： 要养成良好的卫生习惯，勤洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。这样可以减少手上沾染病毒的机会，从而降低感染风险。避免密切接触传染源： 尽量避免与传染性单核细胞增多症患者过于密切的接触，比如不要亲吻患者，不共用个人物品等。在传染性单核细胞增多症流行期间，更要注意远离可能的传染源。增强自身免疫力： 通过合理饮食、适量运动等方式来增强自身免疫力。比如保证摄入充足的营养，多吃蔬菜水果，适当进行体育锻炼，像每天进行30分钟左右的有氧运动等，都有助于提高身体抵抗病毒的能力。