每次来月经前几天就开始头晕，这可能是由经前期紧张综合征导致，也可能是贫血、血压异常、低血糖引起。要注意饮食规律且避免劳累，若头晕严重则应及时到医院检查血常规及血压。具体如下：
一、经前期紧张综合征：部分女性因为个体差异、精神类型以及激素分泌紊乱等，在黄体期会出现头晕、头痛、烦躁等状况。此时需适当休息，必要时可利用谷维素来缓解不适症状。
二、贫血：若女性存在贫血问题，就容易有头晕、面色苍白、乏力、心慌等表现，月经来潮前身体抵抗力下降会致使这些症状加重。需要积极治疗贫血，可采用维生素B6进行治疗，同时多吃高蛋白、高维生素食物，多参与户外活动以增强身体抵抗力。
三、血压异常：比如女性血压较低或较高，在改变体位时出现体位性低血压，都会影响大脑血液供应，从而出现头晕不适，这种情况可能发生在月经前，也可能在平时，改变体位时应动作轻柔。若有高血压，应在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等降血压药物，血压低则可以多吃富含蛋白质的食物以提升抵抗力。
四、低血糖：若女性进食不足、过度减肥或进食不规律，可能会出现低血糖症状，也容易导致头晕，而月经来潮前由于激素波动较大，会加重头晕症状。应避免节食、过度减肥，防止体重波动过大以免引起不适并影响健康。月经期是女性特殊的生理阶段，身体抵抗力较低，应注意避免熬夜、情绪波动过大，规律进食，多吃高维生素、高蛋白食物。
总结提示：月经前头晕可能有多种原因，要根据具体情况进行分析和处理，保持良好的生活习惯和就医检查都是很重要的。