痛经的治疗方法需根据具体情况选择，一般可通过非药物和药物等方式改善。约80%的原发性痛经可通过非药物干预缓解。
非药物治疗缓解
生活方式调整： 经期要注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋热敷，温度保持在40~50℃左右，能一定程度缓解疼痛。同时要保证充足的睡眠，每天睡眠时长建议保持在7~8小时。另外，适度运动也有帮助，像散步，每次持续20~30分钟，每周可以进行3~4次，但要避免剧烈运动。心理调节： 心理压力大可能会加重痛经，患者可以通过听音乐、冥想等方式来调节心理状态。比如每天冥想15分钟左右，有助于放松身心，减轻痛经带来的不适感觉。
药物治疗缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬是常用的非甾体抗炎药，它能通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛。一般来说，这类药物在服用后1~2小时左右开始起效。不过，有消化道溃疡病史的患者要谨慎使用，因为它可能会刺激胃肠道。避孕药： 对于有避孕需求且适合的痛经女性可以使用。比如复方短效口服避孕药，通过抑制排卵，减少前列腺素合成，从而缓解痛经。一般需要连续服用几个周期才能看到比较稳定的效果，但有严重肝肾功能不全、血栓病史的女性不能使用。
中医治疗缓解
中药调理： 中医会根据痛经的不同证型用药，比如气滞血瘀型可以用柴胡疏肝散加减；寒凝血瘀型可用少腹逐瘀汤加减。中药调理一般需要坚持服用几个疗程，通常一个疗程为1~2周左右，但具体效果因个体差异而异。针灸治疗： 针刺穴位也能缓解痛经，常选的穴位有三阴交、关元、子宫等。一般每周进行2~3次针灸治疗，一个疗程为10次左右，部分患者在几次治疗后就能感觉到痛经有所减轻。