头皮屑多、头痒，可能与头皮糠疹、头皮银屑病、脂溢性皮炎、头癣等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.保持头皮清洁：选择温和、无刺激性的洗发水，每周洗头2-4次，避免过度清洁或使用刺激性的洗发水。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，避免过度紧张和焦虑。
3.避免刺激：避免使用过热的水洗头，避免长时间戴帽子或头盔，避免频繁使用发胶、染发剂等。
4.就医诊治：如果头皮屑多、头痒的症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议，如使用抗真菌药物、角质促成剂、角质松解剂等。
需要注意的是，不同原因引起的头皮屑多、头痒可能需要不同的治疗方法，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同，需要特别注意。