身体乏力可能由多种原因引起。比如，睡眠不足是常见因素之一，成年人一般建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，如果长期每晚睡眠不足6小时，就比较容易感到乏力。
一、疾病因素导致
贫血引起： 当人体发生贫血时，血液携带氧气的能力下降，全身组织器官供氧不足，就会经常感觉乏力。比如缺铁性贫血，是因为铁摄入不足、吸收不良或丢失过多等导致，患者除了乏力还可能面色苍白、头晕等。甲状腺功能减退导致： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，从而出现乏力、怕冷、反应迟钝等表现。一般通过血液检查甲状腺功能可以确诊，患者甲状腺素水平会低于正常范围。
二、生活方式因素
缺乏运动： 长期不运动的人，肌肉力量和耐力会下降，稍微活动就容易感到乏力。相反，坚持适度运动的人身体更有活力。营养不良： 如果饮食中营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素B族等，也会引发乏力。比如长期吃素的人，如果不注意补充豆类等蛋白质食物以及维生素B12等，就可能出现乏力情况，因为蛋白质是身体重要组成部分，维生素B族参与能量代谢等过程。
三、药物副作用
某些降压药： 像一些利尿剂类降压药，可能会导致血钾降低，从而引起乏力等不适。比如氢氯噻嗪，部分人服用后可能出现乏力症状，但不是所有人都会出现，个体差异存在。 antidepressants（抗抑郁药）： 一些抗抑郁药物在服用初期可能会有乏力的副作用，不过随着用药时间推移，身体适应后部分人症状会减轻。