菠萝的食用建议及功效等相关内容如下：
一、食用建议：
1.建议用量为每天30至50克。
2.不宜食用人群包括胃炎患者、胃溃疡患者、发热患者、全身湿热患者等，这些人群食用易引起不适。
3.不能与碳酸饮料、柠檬汁、甜椒、香菇、草莓、瓜子等一起食用，以免发生不良反应。
二、功效：
1.菠萝含有丰富的维生素B1、维生素C和钾等营养元素，能有效补充女性营养。
2.在经期食用，可改善女性痛经症状，缓解肠胃不适、口苦情况，减少血液凝固性，还可降低血压，减缓经期疼痛程度。
三、经期其他注意事项：
1.日常生活应保持平衡饮食，特别是经期要多吃蔬菜水果，多喝水，减少脂肪、糖、盐等不良物质摄入。
2.保持积极心态，不压抑自己，安排适当运动，促进血液循环，帮助身体排毒排汗，促进经期内分泌平衡，保持平和心情。
总之，经期可以适量食用菠萝，同时要注意相关的食用禁忌和其他方面的保养。