关键点：女人长期吃燕窝可能出现痛风、腹泻等副作用，过敏体质者要少吃或不吃，感染患者吃燕窝可能使感染症状加重，建议女性间断性食用燕窝。
一、痛风
燕窝具有很强的滋补性，其中富含丰富的蛋白。女人长期吃燕窝容易增加痛风的发生率，这是因为燕窝中的蛋白质长期大量摄入后可能在体内无法良好吸收，久而久之会逐渐演变成尿酸结晶，当尿酸结晶含量不断增高时就会引发痛风发作，进而出现关节疼痛、肿胀、红肿等症状。
二、腹泻
燕窝属于滋补食物，能起到调理身体的作用。然而，有些患者胃肠道功能相对较差，长期食用燕窝就容易导致腹泻。主要是由于燕窝富含的氨基酸和蛋白质较为丰富，食用后不易消化，容易出现消化不良的情况。
三、感染加重
感染患者吃完燕窝后非常容易导致感染症状加重，比如感冒这种上呼吸道感染，服用燕窝后会使发热症状明显加重，且感冒也不容易好。
四、食用建议
建议女性不要长期吃燕窝，可选择间断性食用。因为少量食用燕窝具有较好的美容效果，燕窝具有抗自由基的作用，还能消除面部的色素沉着。
总之，女性食用燕窝要注意适量和自身状况，避免因长期大量食用而引发不良后果。