头晕且没有力气可能由多种原因导致，比如过度劳累、感冒、缺铁性贫血等，可通过日常调理、药物治疗等方式来改善。
一、过度劳累：
1.当长时间从事体力劳动或者睡眠不足时，机体可能会处于过度劳累的状态，进而引发头晕、乏力等症状。
2.改善措施：平常要注重休息，避免熬夜，确保拥有充足的睡眠。同时要适度进行体育锻炼，以增强身体素质。
二、感冒：
1.感冒属于上呼吸道感染，感冒后常会出现头晕、头痛、全身乏力等表现。
2.治疗方法：可遵循医嘱使用感冒灵颗粒、布洛芬缓释片等药物进行治疗。
三、缺铁性贫血：
1.若日常饮食存在挑食情况，可能导致铁摄入不足，从而引发缺铁性贫血，其症状有头晕、皮肤苍白、易疲倦、乏力等。
2.改善方式：患者可按照医嘱服用复方硫酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁片等药物。在日常生活中要培养良好的饮食习惯，做到均衡饮食，保证营养全面。
除了上述原因外，还可能有脑供血不足、脑血管痉挛、高血压等其他因素。如果病情未能得到有效控制，建议及时就医诊断。
总之，当出现头晕、无力的症状时，要综合考虑多种可能的原因，并根据具体情况采取相应的措施。若症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医疗帮助。