少儿牙龈肿痛首先要明确原因，一般可以通过日常护理、饮食调整等方式来缓解。比如可以先观察孩子牙龈肿痛的情况，如果是轻度的，可以先从日常护理入手。
日常护理怎么做
保持口腔清洁： 让少儿养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯。可以选择儿童专用的软毛牙刷，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，这样能清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对牙龈的刺激。使用淡盐水漱口： 可以用温凉的淡盐水让少儿漱口，淡盐水有一定的杀菌消炎作用，每天可以漱口3 - 4次，有助于缓解牙龈肿痛。
饮食要如何调整
多吃清淡易消化食物： 让少儿多吃蔬菜，如菠菜、西兰花等，这些蔬菜富含维生素，对牙龈健康有益。还要多吃水果，像苹果、香蕉等，补充维生素C等营养成分。同时，要避免让少儿吃辛辣、油腻、过甜的食物，这些食物容易刺激牙龈，加重肿痛。比如油炸食品、巧克力、辣条等都要尽量少吃。保证充足水分摄入： 让少儿每天饮用足够的水，保持口腔湿润，每天饮水量建议在500 - 1000毫升左右，促进新陈代谢，帮助缓解牙龈肿痛。
何时需要就医
肿痛持续不缓解： 如果少儿牙龈肿痛超过2 - 3天仍然没有减轻的迹象，甚至肿痛加重，出现牙龈出血、发热等症状，就需要及时带孩子就医。牙龈出现异常肿胀： 观察少儿牙龈是否有明显的红肿、隆起等异常情况，如果牙龈肿胀得比较厉害，影响到孩子的进食和正常生活，也应该尽快带孩子到口腔科就诊。医生会根据具体情况进行检查和相应的处理，比如可能会进行局部的消炎处理等。