精子检测需在医院进行，主要有以下三个步骤：
一、精子检测前的常规准备：需禁性生活3至7天；取精前一周要做到禁烟酒、不熬夜、避免劳累过度、不服用对生精功能有影响的药物，同时注意预防感冒。这是因为性生活过于频繁可能会影响精子的数量和质量，而吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累以及某些药物等都可能对精子的生成和发育产生不利影响，预防感冒则是为了避免身体处于不健康状态而干扰检测结果。
二、采集精液：一般通过自慰的方式来采集，采集时要尽量完全射出，将精液收集到干净、无菌的特定容器中，确保标本在20℃至37℃的环境中保存，并且取精后要在30分钟内送达实验室。这样做是为了保证精液的完整性和活性，合适的温度能更好地维持精子的状态，及时送检也是为了减少时间对精子质量可能造成的影响。
三、精液常规检查：涵盖的内容包括精液量、精液色泽、粘稠度、液化时间、精子计数、精子活动率、精子形态等。对这些方面进行检查，可以全面了解精子的各项指标，从而评估男性的生育能力。
总之，若要进行精子检测，患者务必前往正规医院，遵循医生指导，以免对自身健康造成损害。