关节一动就会响，主要原因包括骨质增生、膝关节疼痛以及生理原因。关节一动就会响的具体情况如下：
一、骨质增生。如存在骨质增生，会导致关节僵硬、骨膜受损，活动时出现异常，严重时还会伴有疼痛。
二、膝关节疼痛。膝关节有轻微疼痛且活动时有响声，这种状况可能是正常的关节弹响，也可能是髌骨关节面磨损引起，或者是半月板损伤导致的响声。最好进行磁共振检查以明确情况。
三、生理原因。关节内有游离体时，活动膝关节可能出现弹响。
关节一动就会响的解决办法：
一、饮食方面。日常饮食要注重营养均衡，多食用富含蛋白质的食物，如肉类、豆类、牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等。
二、生活方面。可给予中成药内服外用，以及进行针灸、理疗、按摩等治疗。对有弹响的关节还可实施理疗、热敷、频谱照射、轻柔按摩等物理治疗手段以纠正关节的功能紊乱。
三、药物方面。可局部外用具有消肿、化瘀、活血、镇痛等功效的药物，如中成药金黄膏或云南白药气雾剂等。以上药物均需在专业医生指导下使用。
总结概况提示：关节一动就会响有多种原因，需根据具体情况选择合适的解决方法，包括饮食调整、生活方式改变以及合理用药等。