两小腿酸痛可能是由剧烈运动、腰椎间盘突出或者局部受凉等因素导致。
一、剧烈运动：当在短时间内进行剧烈运动时，会使局部软组织受到损伤。在这种情况下，就很容易出现两个小腿有酸痛的表现。这是因为剧烈运动产生的力量会对小腿部位的肌肉、肌腱等软组织形成较大冲击，进而引发损伤，从而导致酸痛症状的出现。
二、腰椎间盘突出：若患有腰椎间盘突出且腰部出现疼痛症状，又没有严格按照医生的要求进行治疗，那么当神经受到压迫后，也会出现小腿有酸痛的现象。腰椎间盘突出会改变腰椎的正常结构，对神经产生影响，这种影响可能会沿着神经传导到小腿部位，引起小腿的不适和酸痛。
三、受凉：如果居住的环境比较潮湿或寒冷，而又没有做好保暖措施，使得局部血液流通不顺畅，这样也会造成小腿有酸痛的状况。寒冷和潮湿的环境会对小腿的血液循环产生不利影响，导致血液运行受阻，从而引发酸痛等症状。
通常可以采用热敷或者按摩的方式来缓解，因为这样能够促进身体的血液循环，进而可以减轻酸痛症状。
总结：两小腿酸痛的原因包括剧烈运动使局部软组织受损、腰椎间盘突出压迫神经、局部受凉致血液流通不畅等，可通过热敷或按摩促进血液循环来缓解酸痛。