脚后跟干裂疼痛可通过多种方式缓解。脚后跟干裂表明皮肤干燥，局部裂口会引发疼痛，若继发感染也会导致疼痛。
一、缓解方法：
1.每晚用温水泡脚后，可涂抹酮康唑乳膏来缓解疼痛，同时还可使用保湿软膏，如尿素软膏、凡士林油等保护脚跟皮肤。
2.若伴有感染，应使用抗生素软膏防止感染加重。
二、日常注意：
1.多吃新鲜水果补充维生素，饮食避免辛辣刺激性食物且保持三餐规律。
2.穿舒适合脚的鞋子，多运动以养成良好习惯增强体质。
三、特别提醒：有些人习惯用热水烫脚会导致脚后跟皮肤干燥，进而出现干裂及局部疼痛等现象，所以要重视脚后跟皮肤的保护。
总之，对于脚后跟干裂疼痛要采取合适的缓解措施，同时注意日常护理和生活习惯，以促进恢复和预防再次发生。