一、非药物治疗方法
1.心理调节
-影响因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会加重乳腺小叶增生的症状。对于不同年龄、性别的人群，心理因素的影响有所不同。例如，年轻女性可能因工作压力、婚恋问题等产生情绪波动；中年女性可能面临家庭和工作的双重压力。
-具体做法：通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来缓解压力，保持心情舒畅。保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的内分泌调节，对乳腺小叶增生的恢复有积极作用。
2.生活方式调整
-饮食方面：保持均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。例如，蔬菜中的西兰花、胡萝卜等富含维生素和膳食纤维；水果中的苹果、橙子等含有多种营养成分，有助于维持身体的内分泌平衡。对于不同年龄的人群，饮食调整的重点略有差异，年轻人可注重营养均衡，老年人则需考虑消化功能等因素适当调整。
-运动方面：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，调节内分泌，每周可进行3-5次，每次30分钟左右。不同性别和年龄的人群运动方式和强度可根据自身情况进行选择，如年轻男性可选择强度稍大的运动，老年女性则适合较为温和的运动。
二、药物治疗
1.中成药
-逍遥丸：具有疏肝健脾、养血调经的作用，对于肝郁脾虚型的乳腺小叶增生有一定的治疗作用。其通过调节人体的气血阴阳平衡来改善症状。
-乳癖消片：能软坚散结、活血消痈、清热解毒，可缓解乳腺小叶增生引起的乳房胀痛、结节等症状。
乳腺小叶增生的治疗需要综合考虑个体情况，非药物治疗是基础且重要的环节，药物治疗需在医生的指导下根据病情合理选用。特殊人群如孕妇、哺乳期女性等在治疗时需格外谨慎，应在医生评估后选择合适的治疗方案，避免对自身和胎儿等造成不良影响。